你睡得好吗？据《2025年中国睡眠健康调查报告》，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。随着年龄的增长，睡眠困扰率逐渐上升。

3月21日世界睡眠日到来前夕，记者来到长春市中医院，听专家解析睡眠障碍成因，我们该怎么做才能拥有优质睡眠。

张沫涵 长春报道

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